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鳳梨助消化、C是蘋果5倍！這時候吃鳳梨效果最好
【早安健康／農委會農業兒童網】頂著刺蝟頭，一身硬殼，看起來很不好惹！果肉酸甜多汁，有時還會咬舌，偏偏愛它的人又非常多。
它，就是台灣常見的水果─鳳梨，也叫「旺來」，被當成是吉祥的水果，職棒球隊如果一直輸球，就會掛顆鳳梨改運；生意人拜拜也會擺上一顆，祈求財運旺旺來！
鳳梨營養：富含鳳梨酵素、維生素C等
鳳梨含豐富的營養成分，維生素C含量是蘋果的5倍，維生素B1則可消除疲勞、增進食慾，膳食纖維促進腸胃蠕動。它還含有「鳳梨酵素」，能分解蛋白質，幫助消化和吸收，所以飯後吃比較好；
吃鳳梨時會覺得澀澀或是有咬舌頭的感覺，也是因為它的緣故，只要抹點鹽或和肉一起煮，就能避免了。
除了生吃，鳳梨還能入菜，因為它的酵素可以讓肉質變的更鬆軟；也能加工成鳳梨罐頭、果醬，甚至還有鳳梨啤酒等，當然還有台灣最有名的伴手禮鳳梨酥。
鳳梨怎麼挑最好吃
挑選鳳梨時果粒不要太大，矮胖的甜度較均勻，從下而上，黃了三分之一的熟度最剛好，表示日照充足，底黃紅頂翠綠，則甜度高；果實要結實飽滿，表皮完整沒有破裂，聞起來有自然果香，有重量感，用手敲，聲音沉，像拍在肉上的較好。
鳳梨清洗後再削皮，可以泡鹽水，吃起來就不易嘴破了。還要提醒的是，鳳梨心不要丟喔！那可是鳳梨酵素最多的地方呢！
（未成年請勿飲酒；喝酒不開車、開車不喝酒）
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採訪這天，蔣月惠穿了一件頗典雅婉約的深藍色洋裝，領口的蝴蝶結卻沒打上，任由2條長長緞帶瞎晃著，典雅風成了剛起床隨興風。隔天是格子上衣，2邊袖口也是蝴蝶結設計，她卻照樣渾然不覺應該打結，只開心說衣服是買的，「議員每年有3萬元禮券，我用禮券買的，我平常都穿人家送到羅騰園的2手衣。」她素顏的臉笑起來有一種稚氣，加上145公分的嬌小身形，讓她看來比實際年齡年輕。
59歲的她，人生大半時間都與羅騰園相連，她20歲就到羅騰園前身當志工，33歲羅騰園面臨解散，她接手至今。不過，這一切起初無關愛心，而是一個「新娘不是我」的故事。
憤怒委屈慢慢長成毒蛇
她是屏東土生土長，家裡8個兄弟姊妹她排行第6，經常被母親打，「第1我會偷東西，第2我會頂嘴，加上我3歲被車子撞到腦震盪，做事都沒頭神（沒記性），做不好。」她7、8歲就煮飯做家事，但母親嫌她常將米飯燒焦，不時朝她後腦勺巴下去。
屏東產紅豆，國小2、3年級，「我想撿紅豆回去討好我媽媽，但撿不到，我就去偷，偷一大袋回來，結果我媽媽完全沒看在眼裡，無視我。」倒是阿公頻誇她厲害，「我印象好深刻喔，阿公肯定我，讓我覺得自己還有存在的價值。」鮮少被稱讚的她說，阿公的話像一盞燈。
不管她如何討好，母親總是怒氣一來就打她。若對小孩都一視同仁也就罷了，偏偏母親極疼愛么妹，「說我妹是仙女出世，反正很不公平啦。我妹長大後也問過她為什麼老是打我，她說跟我八字不合、個性不合，看到我就一股莫名怒氣。」
壓抑的憤怒與委屈慢慢長成毒蛇，想傷人或自傷，「其實我想過殺人，但不能殺人；我也想殺自己，但下不了手。」她說，國中時曾試著走入住家附近溪流，想沉下去溺斃，「小時候抓蝦抓魚被水嗆過鼻子，很不舒服，我就想用這個方法試試看，結果我頭沉下去，水嗆到鼻子真的好不舒服，又起來了。」
助人的起點只為前男友
讀鳳山商工時她與一名男生交往，「我被我媽打，所以渴望愛情，可是他考上大學到北部，我們就失聯了。」20歲，她輾轉得知男生已回屏東，在一個協助身障人士的組織當義務教師，那算是羅騰園的前身，「我就追過去，跟著當義工。」
那時她已在慈惠護校任會計，寒暑假時間多，她還學鋼琴、小提琴、插花、書法…，一圓兒時夢想。可是最後，「新娘不是我。」27歲時，男方另娶她人。
她四處旅行，「我錢多嘛，當會計1個月5萬多，假日幫人伴奏或插花，加一加有6、7萬。」日子無憂也無愛，輕飄飄虛幻極了，她去紐西蘭高空彈跳，還去北歐，那是1992年，台灣人剛開始跟團出國，蔣月惠卻自助，走在時代尖端。她一間旅館都沒預訂，就這樣獨自一人在瑞典、芬蘭、挪威隨興玩了35天。為什麼？「我什麼都挑戰過了，像高空彈跳，刺激的已經沒有了，就換成旅遊。」沒說出口的，可能還包括那顆生無可戀卻也不想死的厭世之心。在羅騰園，她就曾找院內的心理師諮商，「心理治療做很久，之前我很自卑、退縮，想放棄人生。」
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